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gris

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Avec la méthode ACCEDER, développez votre mental.

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Développez votre force mentale grace à un accompagnement individuel et sur-mesure.

Qu'est-ce que le coaching?

Réunissez vos équipes, créez un langage commun et développez la cohésion d’équipe.

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Maitrisez les essentiels de la préparation mentale pour mettre en pratique ces savoirs-faire dans votre quotidien. Développez un esprit de gagnant pour accroître votre confiance en vous-même grâce à la méthode A.C.C.E.D.E.R. .

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Coachingmental

Le coaching mental c'est d'abord un état d'esprit et un ensemble d'outils de communication qui trouvent leur application dans la vie quotidienne. Vous pouvez profiter de ce terrain d'entraînement grandeur nature qu'est le quotidien pour pratiquer. Travaillez. Développez-vous jour après jour.

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Formations thématiques sur-mesure

A l'aide d'exemples pratiques, d'exercices concrets, de jeux de rôles et à travers la méthode ACCEDER , améliorez la cohésion, l'estime de soi, la réussite et performance collective au sein de l'entreprise. La pédagogie active est au coeur de nos formations, conçues avec 50% de théorie et 50% de pratique.

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Conférences

Auteur chez Dunod et rédacteur pour de nombreux magazines sur le développement personnel, mes conférences s'adaptent à vos besoins. Profitez de ce moment privilégié pour réunir vos forces vives, créer un langage commun et développer la cohésion d’équipe.

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Jean-Marc Sabatier, un engagement éthique

Mon approche est innovante, cousue main et adaptée à vos enjeux , dans le strict respect de la confidentialité. J'interviens dans le respect des normes obligations déontologiques de l'EMCC.

Créateur de la méthode A.C.C.E.D.E.R., j'adapte mon accompagnement en fonction de vos besoins.

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Un coaching réussi, c'est un coaching qui se déroule au sein d' une relation authentique, c'est à dire forte et impliquante. Idem d'ailleurs pour toute autre relation importante de notre vie. Cette capacité est une caractéristique clé de l'intelligence émotionnelle, levier du dépassement de soi.

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Toute l'actu des tlc regroupée dans un blog

décembre 2017
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Si vous le pouvez nous vous conseillons de faire appel à un pressing pour entretenir plus facilement votre doudoune. Néanmoins, si l'étiquette d'entretien prévoit le lavage et séchage en machine, vous pouvez également entretenir vous-même votre doudoune en prenant quelques précautions.

Comment laver sa doudoune en machine sans abîmer son duvet ? Quelle est la technique pour la faire sécher en conservant une répartition équilibrée du garnissage du duvet ? Voici des astuces pour laver et sécher sa doudoune sans l'abîmer.

Précautions pour le lavage en machine d'une doudoune

Avant de mettre votre doudoune dans la machine, fermez bien toutes les fermetures éclair et n'oubliez pas de vider les poches. Vous pouvez laver votre doudoune avec un programme pour textiles synthétiques à 30° C de préférence, avec votre lessive habituelle.

Il est possible de laver la doudoune avec quelques autres vêtements mais sans trop remplir le tambour car la doudoune va davantage se gorger d'eau qu'un vêtement classique. Sélectionnez un essorage doux : un essorage à 800 tours / minute suffira.

Contrairement à une idée reçue, laver sa doudoune avec des balles de tennis dans le tambour n'est pas une bonne idée ! Celles-ci auront plutôt tendance à endommager le tambour de la machine à laver. 

Sécher correctement sa doudoune

À la fin du lavage en machine, la doudoune sera lourde et très humide, malgré l'essorage. Il est primordial de ne pas tordre votre doudoune, même pour l’égoutter.

Il est important de l'éponger à la sortie de la machine : mettez une serviette propre sur une table et posez votre doudoune dessus. Posez une seconde serviette au-dessus et épongez votre doudoune par pressions (ou passez un gant sec).

Vous pouvez ensuite la laisser sécher à plat sur une serviette (mais ne la séchez pas sur un radiateur) ou utiliser votre sèche-linge, si le sèche-linge est autorisé dans les conseils d'entretien.

Le sèche-linge a l'avantage de bien sécher et rapidement par rapport au séchage naturel qui pourra prendre plusieurs jours. Optez pour le programme le moins chaud.

Ne rangez pas votre doudoune avant qu'elle ne soit parfaitement sèche, le duvet risquerait de moisir.

N'hésitez pas à réimpermabiliser votre doudoune après son lavage à l'aide d'un spray spécifique. Son lavage peut avoir altéré ses qualités imperméabilisantes.

Avec tous ces conseils, vous passerez un hiver bien au chaud dans une doudoune bien propre !
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